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✍️ デジタル刺激から解放される
Z世代の退屈時間

TikTokの #rawdogging boredom が新しいセルフケアの形としてZ世代の間で話題になっています。Newsweekによると、10〜15分間、スマホ、音楽、飲み物など一切の刺激を避け、意図的に何もしない退屈な時間を共有する場となっているそう。

このトレンドの背景には、急速に低下する注意力への危機感があります。カリフォルニア大学の研究によれば、スクリーン上での平均注意持続時間は2004年の2分30秒から、最近ではわずか47秒にまで短縮。米疾病対策センター（CDC）の調査では、1日4時間以上のスクリーン利用が、睡眠の質低下や不安・うつのリスク上昇と関連していることも明らかになっているといいます。

「文化が絶え間ない活動とデジタル刺激を称賛する中で、意図的に何もしない瞬間を持つことは深い回復をもたらします」とニューポートヘルスケアのマイケル・ドズウィル氏は指摘します。この意図的な「無」の時間は、脳のリセット、ストレス軽減、そして創造性の向上につながるそうです。

常により多くの刺激を競ってきたデジタルサービスやコンテンツ。これからは、心地よい退屈や意図的な空白をデザインする視点が差別化の鍵となるかもしれません。

🔗 Why Gen Z are putting themselves in time out—aka "rawdogging boredom"（Newsweek）

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Netflixが映画「Train Dreams」の公開に合わせ、プロモーションとしてメンタルウェルネスアプリCalmと提携し、睡眠中に聴く没入型オーディオ体験「Sleep Story x Soundscape」を制作。ナレーターの語りと楽曲、映画の音響を再編集し、孤独や記憶を巡る物語を瞑想的に体験できる20分間の楽曲を、就寝時に届ける“寝ている間のマーケティング”として、新たな認知獲得手法を試みています。時間帯に着目したマーケティングは最近よく見かけますが、「睡眠中」という時間帯に着目したのは斬新で面白いですね 😪

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